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作者：筱雅 眾所周知，糧食是一個國家人民的命脈。一旦發生了糧食危機，那麼整個國家將會深受其害。前一段時間，非洲境內便出現了嚴重的蝗蟲災害，嚴重影響了他們當地農民的收入，同時也為非洲境內帶來了糧食的危機。 如今全球都在面臨來自新冠疫情的危機，許多生產糧食的企業也因此停工。很多國家為了防止本國內出現糧食方面的危機，保證國內的糧食儲備充足，於是紛紛停止了本國的糧食出口。難道糧食危機會就此爆發嗎？ ... 5國禁止大米的出口 越南是首先停止本國大米出口的國家，而在越南出口的對象當中就包含了中國。作為大米消耗的大國中國，面對越南的限制令是否會受到影響呢？答案自然是不會的。 我們都知道，此次新冠疫情來勢洶洶，越南這麼做也是為了保證國內的民生穩定。但數據表明，我國不會受到多大的影響，畢竟中國也是一個糧食大國。 ... 很多國家考慮到了目前疫情現狀，所以也採取了限制本國大米出口的政策。塞爾維亞，哈薩克斯坦，俄羅斯，馬來西亞和印度這5個國家已經採取了這樣的政策。 事實上，在疫情的當下不僅是糧食方面出現了問題，在醫療物資方面也爆發了嚴重的危機。由於美國境內疫情的情勢十分緊張，所以他們也紛紛向國際採購相關的醫療物資。但歐洲的國家都自身難保了，哪裡還顧得上美國。 ... 我國外交部發言人也公開表示，中國境內不會爆發糧食危機的問題。我國目前的糧油庫存量非常充足，不用擔心會受到疫情的影響。 ... 或將開始糧食價格戰？相關機構做出聲明 目前糧食問題也是多個國家的政府考慮的問題。由於糧食的數量有限，很有可能在之後會爆發一場有關糧食價格方面的貿易戰。為了避免這樣的情況出現，相關機構也做出了通報和聲明，希望各國能夠控制住自己國內的糧食價格。 除此之外，中國也霸氣地表示，各國在進行貿易的過程當中也應該各退一步，打破以往的貿易隔閡，才能更好地促進各國的經濟發展。 ... 在很多國家面臨疫情的危機時，中國也是義不容辭地提供了自己的幫助。相信如果有的國家面臨糧食危機，那麼中國肯定也是會提供糧食方面的幫助。當災難來臨的時候，只有全球人民抱團起來一同抗擊災難，那麼人類才會取得最終的勝利。 來源：百度新聞 (版權說明：本文由@海峽資訊發布，轉載前請獲得授權，轉載後請標明出處)
內容簡介
腰痛多年，吃藥、打針、找名醫通通沒用！
你有發現，當情緒越鬱悶，腰痛越嚴重嗎？
這都跟「大腦認知」有關係！
從病痛的壓力根源找出問題，對症治療
超過千人實證！日本名醫獨創「大腦認知行為療法」，
從此不再吃藥也能擺脫惱人疼痛、不復發！
不需靠別人，在家訓練就能自救！
每四人就有一人有腰痛困擾，但其中有85%的腰痛竟是原因不明？！
大部份的腰痛，只看骨科是不會好的。
手術並不是治療的萬能對策，腰以外的部位也可能成腰痛的主因，
腰痛癥結不在「腰」，更要貼近患者的內心壓力！
透過此書介紹的六種認知行為療法課程，以自我意識主張減輕疼痛。
讓你的疼痛改善，思考及行為習慣改變，從此腰痛遠離你！
超過千人實證！日本名醫獨創「大腦認知行為療法」，
從病痛的壓力根源找出問題，對症治療，
從此不再吃藥也能擺脫惱人疼痛、不復發！
本書特色
★課程1：了解自己的腰痛類型
有85%的腰痛竟是原因不明?！有些腰痛，只看骨科是不會好的。請先確認你的腰痛是否與大腦機能障礙有關！
★課程2：做「腰部伸展運動」
跟著圖解做伸展，每天三招強化腹肌、背肌、消除僵硬。選擇輕鬆且可以持續的運動，才能有效打擊疼痛！多活動伸展絕對比休息靜養恢復的更好更快。
★課程3：寫「壓力日記」
寫壓力日記重點在於確認你的壓力來源，藉由日記發現你的腰痛原因。
★課程4：分析「壓力日記」
針對日記內容分析，探討什麼狀況會讓你疼痛感增加，藉此瞭解造成疼痛的「思考壞習慣」及「行為壞習慣」。
★課程5：修正思考與行動壞習慣
針對分析的內容加以修正，換個想法，減少壓力與負面思考，不僅心情變好，連腰痛也好轉！
★課程6：檢驗日記的效果
回顧之前的日記，看看目前的自己是否已有所改變，腰痛狀況是否有改善。
作者介紹
丹羽真一
精神科醫學教授
大谷晃司
骨科醫學教授
笠原諭
麻醉科醫師暨疼痛醫學教授
監修者簡介
菊地臣一
福島縣立醫科大學理事長兼校長
目錄
第一章-揭開慢性腰痛的真相
●「大腦」真的可以治療慢性腰痛嗎？
腰痛竟會引起大腦的機能低落！
看廣告「洗腦」治療腰痛，成效被讚爆！
有高達八○%的成人患有「腰痛」！
●「國民病」腰痛患者眾多，與性別無關
患者大多選擇整骨、針灸等替代方式治療腰痛
「疼痛」到底是什麼？
腰痛在疼痛當中，是相當頑強的「慢性疼痛」！
●腰痛的原因與現在的治療方法！
壓力越大的人，罹患腰痛的風險也就越高
腰以外的部位也可能成為腰痛的原因
八十五%的腰痛竟是原因不明！
從「診療指引」尋找推薦的治療法
「抗焦慮劑對慢性疼痛有效」是誤解！
手術並不是治療的萬能對策！
●每個人對腰痛的感受程度不同，以聯合會診評估最實用！
即使病徵一樣，有人「不以為意」也有人「覺得很痛」。
自我評估！疼痛接受程度表
有些腰痛，只看骨科是不會好的！
正確理解疼痛
第二章-大腦治療腰痛的課程
●腰痛患者親身實證：減輕大腦壓力就能戰勝腰痛！
案例一：腰痛十年、歷經十家醫院治療仍舊痛不欲生的─美加小姐
到院診療前，美加沒有輪椅就無法移動
案例二：工作上的疲勞是造成腰痛的原因？─賢治先生的案例
●利用寫日記審視造成腰痛的負面情緒！
「壓力日記治療法」客觀地審視自己
我們發覺美加不舒服的原因「不在腰痛」
引起疼痛的真正原因
行動上的逃避引起了疼痛
過度負面思考的害處
藉由好好表達自己的心情來克服
曾幾何時疼痛成了「不可或缺的要素」？
●「認知行為療法」治療腰痛的六堂課！
為什麼利用「認知」能治好擾人的腰痛？
患有慢性腰痛的共通點
「疼痛行為」會使疼痛更加惡化
大多有慢性腰痛的人，會採取的「思考壞習慣」
透過紀錄，了解自己的思考方向
慢性腰痛並不是可怕的疾病
●一個人在家也能做的腰痛伸展運動
盡量活動筋骨
課程1 了解自己的腰痛類型
課程2 做「腰部伸展運動」
●一個人居家也能做的腰痛檢視課程
日記的重點在於反覆確認「書寫→分析→改變行動」
課程3 寫「壓力日記」
課程4 分析「壓力日記」
課程5 修正思考方式與行動的壞習慣並且實踐
課程6 檢驗日記的效果
第三章-醫界最新發現！大腦與疼痛的關係！
●疼痛引起的腦部變化，會釋放止痛效果！
疼痛研究眾所紛紜，醫界正在抽絲剝繭
疼痛傳導的兩種路徑
刺激的傳導方式有兩種路徑
根據狀況的不同，疼痛的感覺也會改變
疼痛就是身體的危險徵兆
原本要保護身體的機制，卻反過來危害身體？
負面情緒會抑制體內釋放止痛藥
●疼痛改善，大腦也會產生改變
會影響腦部的慢性病
透過實驗確認腦部機能與疼痛的關係
以認知行為療法改善腦部血液循環
●以心理作用來治療疼痛
透過「正念療法」影響大腦
以自我意識主張減輕疼痛
由無自我意識（他人本位）到有自我意識（自我本位）
結語：腰痛癥結不在「腰」，更要貼近患者的內心壓力！
詳細資料
- ISBN：9789869396790
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/agriculture/v5xbzl2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010754422
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